Szybkie tempo życia, nowoczesna technologia, smartfony, monitory, życie w mieście. Czy to także Twoja codzienność? Miasto można kochać a bez technologii trudno wyobrazić sobie pracę i coraz częściej również komunikację. To wszystko zostało wymyślone po to, aby ułatwiać życie. Jest jednak pewne niebezpieczeństwo, które wynika z nadmiaru bodźców nowoczesności i betonowego świata. Jest to mianowicie stopniowa utrata bliskości z samym sobą i innymi ludźmi, utrata spokoju i harmonii. W konsekwencji możemy czuć zmęczenie, osamotnienie i niepokój. A przy tym sami do końca nie wiedzieć, dlaczego… Jest jednak dla nas ratunek, a pomocną dłoń wyciąga sama natura. Tak, natura! W jaki sposób? Jak może pomóc odzyskać wewnętrzny spokój i ukoić emocje? Czytaj dalej i zobacz, jak możesz odkryć z nami moc natury.
Natura a zdrowie człowieka — kilka faktów
Coraz większa liczba badań pokazuje, że kontakt z naturą sprzyja zdrowiu, zadowoleniu i poczuciu szczęścia. Naturę mamy po prostu w genach. Zachwyca nas widok gór, morza, drzew czy zwierząt. Czy ktoś nam musiał powiedzieć, że górski pejzaż jest zachwycający? Albo powiadomić, że szum morskich fal uspokaja? Albo, że wypada się uśmiechnąć na widok niezdarnej pandy lub poczuć respekt przed ryczącym lwem? Nie! My to po prostu wiemy, ponieważ jesteśmy częścią tej natury. Dlatego tak chętnie wyjeżdżamy do egzotycznych miejsc i zamawiamy pokój z widokiem na las, góry, jezioro czy choćby łąkę. Jesteśmy zakorzenieni w naturze i kiedy zbyt długo jesteśmy jej pozbawieni, czujemy w sercu tęsknotę. Połączenie z naturą pomaga nam czuć się dobrze i dobrze funkcjonować, ale dodatkowo wiąże się z większą satysfakcją życiową, niższym lękiem, poprawą witalności, znaczeniem, szczęściem, kreatywnością, zachowaniami prospołecznymi i proprzyrodniczymi. Badania wykazały również, że uważność pośredniczy pomiędzy związkiem natury a dobrostanem (Gordon, Shonin, Richardson, 2018) * O wpływie natury na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz na szeroko pojęte życie człowieka powstało już wiele tomów dobrej literatury. Zachęcamy do zgłębienia tematu, ponieważ to może wynieść na lepszy poziom nie tylko nasze życie, ale też życie naszych bliskich.
Bliżej natury, czyli bliżej siebie — dlaczego to takie ważne?
W dzisiejszym zabieganym świecie łatwo nam zagubić się w gąszczu obowiązków i oczekiwań społecznych. Do tego wciąż podlegamy ocenie i staramy się wypaść jak najlepiej. Nie zdajemy sobie jednak sprawy, że łatwo można stracić w ten sposób kontakt ze swoimi prawdziwymi potrzebami i wartościami. Powoli zapominamy, kim jesteśmy, co lubimy robić, w czym jesteśmy naprawdę dobrzy, o czym marzyliśmy kiedyś… Tak oczywiście nie musi być, jednak wielu ludzi wpada w pułapkę spełniania czyichś oczekiwań. To z kolei niesie takie konsekwencje jak niska samoocena, brak pewności siebie, stres i obniżone samopoczucie. Jednak natura jest niezwykle skutecznym sprzymierzeńcem w odnalezieniu siebie. Dlaczego?
• Spokój i harmonia. Częste otoczenie się przyrodą pozwala nam oderwać się od codziennego zgiełku i stresu życia miejskiego. Dźwięki szumu drzew, szum wody czy śpiew ptaków mają uspokajające działanie na nasze zmysły, co pozwala nam zrelaksować się i znaleźć spokój wewnętrzny.
Refleksja i introspekcja. Kontakt z naturą sprzyja refleksji nad własnym życiem, wartościami i priorytetami. Otwarta przestrzeń i piękno otaczającego nas świata pobudzają naszą wyobraźnię i umożliwiają głębsze zanurzenie się w naszych myślach i uczuciach.
• Aktywność fizyczna. Wspólne aktywności na świeżym powietrzu, takie jak spacery, jazda na rowerze, joga, czy pływanie nie tylko poprawiają naszą kondycję fizyczną, ale także wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie i postrzeganie siebie. Aktywność fizyczna w naturalnym środowisku może być także doskonałą formą medytacji ruchowej, która pozwala nam skupić się na chwili obecnej i odciąć się od zmartwień związanych z przeszłością i przyszłością. A Patyki Las Możliwości to naprawdę mnóstwo opcji w wyborze ciekawej aktywności fizycznej. Możesz się z nami sprawdzić na torze ninja Warrior, zaciekawić akrobacjami na szarfach czy popływać na desce SUP. Kto wie, może odnajdziesz w sobie ukryty talent lub nową pasję?
• Zdrowy styl życia. Regularny kontakt z naturą zachęca do zdrowszego stylu życia poprzez dbanie o aktywność fizyczną, zdrową dietę i dbanie o ogólną równowagę psychiczną. Czyste powietrze, naturalne światło słoneczne i obecność roślin są korzystne dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.
• Łączność z cyklem życia. Obserwacja zmian zachodzących w przyrodzie, takich jak zmiana pór roku czy cykle życia roślin i zwierząt, pomaga nam zrozumieć i zaakceptować nieuchronność zmian w naszym własnym życiu. Pozwala nam także docenić piękno i niepowtarzalność każdej chwili.
Patyki Las Możliwości – odkryj z nami moc natury!
Patyki Las Możliwości to właśnie takie miejsce, w którym natura, aktywność fizyczna i odpoczynek spotykają się ze sobą, aby wyjść Ci naprzeciw! Jednak musimy Cię ostrzec. Jeśli chcesz przyjechać do lasu z myślą o survivalu, zawiedziesz się. Nasze domki są naprawdę komfortowe. Są nie tylko piękne i nowoczesne, ale też ciepłe i wygodne. To Ty decydujesz, kiedy chcesz doświadczyć porannej rosy, a kiedy naprawdę wygodnego łóżka. Albo hamaku.
A co z aktywnością fizyczną? Nasza nazwa zobowiązuje i masz naprawdę mnóstwo możliwości. Od leniwego wypoczynku na łonie natury, po prawdziwe wyzwania w powietrzu, na ziemi i w wodzie! Bardzo możliwe, że odkryjesz w sobie nową pasję i ukryte możliwości! Próbowanie nowych rzeczy, na przykład aerial silks czy aerial jogi, to również jeden ze sposobów na odrywanie własnego potencjału. Tor ninja Warrior to również rewelacyjny sposób na sprawdzenie siebie. Przekonaj się, czy nie śpi w Tobie wojownik gotowy do najtrudniejszych wyzwań!
A leniuchowanie? Jest. Każdy czasami ma prawo zwyczajnie poleniuchować. Tak po prostu lub po intensywnym dniu. Najważniejsze, że leniuchowanie w naturze nie jest stratą czasu, tylko wypoczynkiem. Otoczysz się spokojem i odgłosami natury, które ukoją Twoje emocje, napełnią spokojem i nowymi siłami. Radością. Przekonaj się sam w naszej strefie relaksu, gdzie czekają na Ciebie wygodne hamaki, pyszna herbata i cudowne masaże.
I na koniec odrobina inspiracji o naturze:
„Wpatrz się głęboko, głęboko w przyrodę, a wtedy wszystko lepiej zrozumiesz”. Albert Einstein
„Nie zapominaj, że ziemia zachwyca się bosymi stopami, a wiatry intensywnie pragną bawić się włosami”. Khalil Gibran
„Na każdym spacerze w naturze człowiek otrzymuje znacznie więcej niż szuka”. John Muir
„Dzika przyroda zawiera odpowiedzi na pytania, których człowiek nie nauczył się zadawać”. Nancy Newhall
Odpoczynek na łonie przyrody to nie tylko luksus, ale wręcz konieczność dla naszego samopoczucia i zdrowia. Oddech świeżym powietrzem, szum drzew i śpiew ptaków potrafią zdziałać cuda dla naszej psychiki. To właśnie w kontakcie z naturą odnajdujemy spokój, równowagę i inspirację do działania. Zapraszamy Cię do odkrycia mocy natury razem z Patyki Las Możliwości. Przekrocz granice betonowej dżungli i pozwól sobie na chwilę bliskości ze światem roślin, zwierząt i elementów naturalnych. Pozwól swoim zmysłom oderwać się od ekranów urządzeń elektronicznych i otwórz się na bogactwo bodźców płynących prosto z natury. A do tego korzystaj z ciekawych atrakcji i aktywności, które również mają udowodniony, dobry wpływ na samopoczucie, kondycję i zdrowie.
BIbliografia:
*https://psychologiawpraktyce.pl/artykul/lacznosc-z-natura-a-funkcjonowanie-psychiczne-czlowieka.